LA ANSIEDAD: NOTA 7

Como nota a tener en cuenta es diferenciar entre 1. síntomas ansiosos como opresión en el pecho, suspiros, cierta angustia inquietud o tristeza y 2. Cuadro de ansiedad que se caracteriza por episodios de mayor intensidad, con falta de respiración, mareos o incluso pánico y son mucho más incapacitantes.
Para el primero si que recomiendo hábitos saludables de vida y aprender a respirar, a relajarse… y despejarse un poco con cosas positivas y si se desea un psicólogo/ psicoterapeuta, es todo un lujo 😉
Y para el segundo recomiendo todo lo anterior más un tratamiento profesional multidisciplinar ( psicólogo, médico psiquiatra o medico natural, acupuntor, etc…).

Ana Asensio

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