Hacia un camino Integro y Feliz

Hacia un Camino integro y feliz:

Bien cierto es que cada circunstancia ocurrida en mi Vida, sobre todo aquellas que te generan dudas, cuestiones, algun mal rato (o varios) y que te llevan a estados que no conocias de ti, generalmente por no decir siempre son aquellas que me han llevado a un salto cuantico de crecimiento personal.
Y esto queridos amigos no se trata de un salto o una comedura de cabeza o analisis particular por ser psicologa, no, esto es asi por vivir en consciencia y buscar la plenitud.
Con esto tampoco quiere decir que me pase 24h al dia reflexionando o meditanto, pero si quiere decir que a cada situacion que no puedo comprender le saco su aprendizaje, y Le saco potencial para Como dirian los super heroes «convertirme en mas grande y fuerte».
Porque muchas veces eso somos los seres humanos (y los seres en general): unos super heroes, en busca de nuestro Camino, de nuestro sentido de Vida, de nuestra verdad y del estado inferno llamado felicidad.
Pues bien, todo ello hace que Como estudiosa y amante apasionada de LA PERSONA, haya encontrado en cada vivencia, en cada charla, en cada apoyo, y en cada persona que ha compartido su momento de Vida una fuente de inspiracion para poder responder a las cuestiones que nos descolocan a los seres humanos muchas veces.
Lo que ahora voy a enumerar es un simple y sencillo decalogo que posiblemente habras leido en revistas, libros, blogs…pero que si lo practicas, algo en tu interior comenzara a funcionar agradecidamente.
1. El primer principio para mi de una actitud de Vida Sana y plena es » deja que los acontecimientos sucedan Como tengan que suceder», es decir aceptar que las circunstancias vienen Como tienen que venir, a veces con viento a favor y otras no tanto; aceptar y dejar paso a lo que tiene que venir aunque sea un tormenton, muchas veces trae mas y mejores cosas de lo que esperabamos.
2. Quizas una de las cualidades mas elevadas del ser humano es el «discernimiento», importantisimo para saber cuándo, qué, Cómo, elegir el momento, con quien si, con quien no, actuar, no actuar, dejar fluir, etc….es tan vital un buen aprendizaje en discernimiento, mas comunmente llamado » toma de decision «.
3. Otro aspecto valiosisimo para todos y en especial para mentes inquietas, pensadoras, anticipadoras, con necesidad de tenerlo todo » bajo control» es aprender a callar la mente, y dar paso a la mera observacion; esto ayudara a quitar intensidad emocional y nos ayudara especialmente a no perdernos y a no sufrir en momentos dificiles sobre todo.
4. Otro vital punto que seria ideal estudiar en el colegio, es escuchar a nuestra intuicion, todos tenemos ese poder, esos pálpitos, esas sensaciones sanas que ayudan al discernimiento, esa inteligencia mas alla de la numerica y mas alla incluso de la emocional, lo recomiendo con la inocencia del niño que posee mucho esta habilidad pero no lo sabe: despertemos nuestra intuicion 🙂
5. Otro importante secreto y mas en los tiempos que vivimos es la respiracion, a veces vamos tan locos queriendo llegar a todo, dar todo a nuestros hijos, trabajo, pareja, amigos, ocio, queremos tener muchas cosas, viajar mucho, vivirlo, y compartirlo, sobre todo en este momento que vivimos muy «hacia fuera» mostrando, enseñando nuestras «maravillosas vidas» cuando son ciertas y cuando no tambien, porque vivimos la era dorada de lo maravilloso que es ser maravilloso. Pues bien en esta era que no es buena ni mala, que es lo que es, otra etapa mas de nuestra historia, y que tiene como peculiaridad, la necesidad material y llegar a todo y si es mas mejor, pues el cuerpo que sigue siendo cuerpo necesita un descanso, mental, fisico, y espiritual (porque si no, por defecto enferma).
Por eso recomiendo parar un poquito cada dia, respirar, y dormir 30 min de siesta, o leer algo agradable, o tocar el piano, o correr, hacer yoga etc…cualquier actividad que permita a tu cuerpo parar y oxigenarse fisica y mentalmente Sera bien recibida.
Mi preferida: la respiracion consciente (pero cualquiera vale)
6. Por favor, importantisimo seguir cultivando momentos de disfrute personal y maxime cuando entramos en una etapa un poco mas apretada de la vida ya que pasamos a un mayor estado de responsabilidad y quehaceres, etc…que nos lleva a veces a olvidar y adormecer nuestra esencia. Estos ratos pueden ser de familia, amigos, formacion, cañitas, cine, deporte, viajes, voluntariado…algo que interiormente conecte con tu esencia y siga vivo, mejor dicho te mantenga vivo.
7. Para mi, vital en el camino diario de estado alegre y entusiasmado es seguir emocionandonos con cosas, o crearlas, pueden ser grandes proyectos laborales, de hogar o viajes…y pueden ser cosas mas cotidianas como compartir hacer galletas en familia, salir a un sitio nuevo de senderismo o tomar un aperitivo…
Adoro la idea y sobre todo el estado de entusiasmo, me hace sentir muy viva y alegre y contribuye al estado profundo de felicidad, de saberme una persona plena pese a buenos y malos momentos.
8. En relacion con el punto anterior, vital tambien en mi creencia de la psicologia positiva es la actitud, ver el vaso medio lleno o medio vacio.
Y saber interiormente que siempre existen opciones, alternativas y posibilidades que nos llevaran a solucionar, entender o cambiar/nos una situacion: «ningun problema podra ser resuelto desde el mismo nivel de consciencia que se creó» (ahi lo dejo para reflexionar).
9. Otro secreto de las personas con exito (llamemos exito al personal, laboral etc…) es la «perseverancia», trabajar, construir, seguir el camino que nos lleva a las cosas, trae Ventura.
10. Y por ultimo y casi de lo mas importante para mi son la actitud de Generosidad y agradecimiento en la vida.
Sentirse agradecido, satiafecho, abundante, es de los mejores estados de plenitud del ser humano y si a eso le sumamos el maravilloso valor de la generosidad Y descubrimos lo bonito que es darse y ofrecerse encontraremos las maravillosas cosas que nos pueden suceder.
11. Y ya si que por ultimo, porque no podia dejar fuera esta cualidad tan fundamental para la paz interior y es » la confianza», divina actitud que nos permite avanzar de una manera tranquila y feliz.

Deseo de todo corazon que te haya gustado el post y te sea de utilidad.

Deseandote siempre un feliz dia,
Ana Asensio
Psicologa

Post by Ana Asensio

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