La psicóloga y Doctora en Neurociencia Ana Asensio analiza en Estetic.es cómo la presión por cumplir propósitos en enero activa estrés y frustración. Advierte que la autoexigencia excesiva no motiva y propone empezar el año con metas realistas, descanso y procesos sostenibles para proteger el bienestar emocional.
