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Andar adelgaza y te relaja más que una sesión de yoga Son muchas las tendencias de fitness por las que te puedes decantar esta temporada pero quizá no te hayas parado a pensar que algunas (que incluso son gratis) pueden reportarte muchos beneficios tanto a nivel físico como psicológico. Descúbrelo por medio de este artículo. Caminar está de moda y nos […]

¿La Navidad te produce sentimientos encontrados? Cinco consejos de una experta para vivirla felizmente y sin estrés La Navidad es una época un tanto ambivalente para muchas personas. De un lado, es imposible resistirse a la magia que transmite y a la emoción que los niños nos contagian. Pero por otro lado, hay quien se siente a […]

Inteligencia de vida, una actitud para ser más felices La inteligencia de vida no ni más ni menos que aplicar inteligencia a tu vida desde la cabeza y desde el corazón en sintonía. Es la inteligencia racional y emocional unidas, yendo juntas de la mano para servirnos y ayudarnos a ser más felices. Aplicar inteligencia […]

Navidad, guía para vivir estas fiestas con actitud positiva Navidad, guía para vivir estas fiestas con actitud positiva Llega la Navidad y con ella las luces, el turrón, las cenas y comidas, las compras, la alegría porque sí, la nostalgia, las emociones encontradas, los dilemas por las reuniones familiares, la tristeza del que ya no […]

Cómo abordar los cambios en las familias ¿Sabías que tu familia es un organismo vivo? Esto significa que puede sufrir diversos cambios y adaptaciones a lo largo de su historia. ¿Sabías que tu familia es un organismo vivo? Esto significa que puede sufrir diversos cambios y adaptaciones a lo largo de su historia. Primero nace, […]

¿Es el coaching lo nuevo en psicología o son cosas distintas? Una experta nos explica cuáles son las diferencias y nos dice cuándo podemos recurrir a uno o a otro especialista La del coach es una profesión en boga. El término no deja de ser un anglicismo que procede del verbo to coach, que significa «entrenar». ¿Qué relación guarda entonces la […]

Discusiones familiares: el clásico navideño que puedes evitar Una psicóloga nos cuenta cómo podemos mantener la calma a pesar de todo Navidad es amor, luces, regalos, risas, celebración y cariño. Navidad es brindis, dulces y villancicos. Es tiempo de reuniones familiares. Reencuentros y conversaciones. ¡Y qué conversaciones! A veces en estas la tensión cobra protagonismo y en circunstancias así es […]

11 consejos para introducir la calma en nuestro hogar y favorecer un entorno positivo para el desarrollo de nuestros hijos El ajetreado ritmo de vida que llevamos los adultos (y que en muchas ocasiones obligamos a llevar a los niños) suele acabar generando cierto estado de nerviosismo, inquietud e incluso ansiedad. El querer llegar a todo, el […]

¿Qué sabe y hace la gente feliz? Ser feliz es una decisión que se toma y que se trabaja, se entrena y es una actitud a la que se atiende. En primer lugar recordemos que ser feliz no es un don, es una actitud. Ser feliz es una decisión que se toma y que se trabaja, […]

¿Cómo hago para que mis hijos confíen en mí, no mientan y me cuenten las cosas? Confianza y respeto son la base para una buena relación con nuestros hijos. Esto se construye día a día, por lo que es importante estar disponibles para ellos ya que, seguramente, en algún momento querrán comunicarse. Si vamos deprisa, estamos todo el rato con […]

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