Grupo Vidas en Positivo
con Ana Asensio
«Si vas bien acompañado llegarás mejor y más lejos»
SEPTIEMBRE 2026 - INICIO OCTAVA EDICIÓN
¿Te cuesta conectar con los demás?
¿Sientes que nadie, o muy poca gente, te entiende?
¿Te interesa el crecimiento personal, la buena gente y los valores de vida?
¿Te has sentido siempre diferente o como un bicho raro?
¿Sientes soledad aunque estés rodeado de gente?
¿Te gusta tu soledad, pero no te gusta sentirte solo?
¿Has sufrido muchas decepciones en tus relaciones de amistad o de pareja?
¿Te gustaría que alguien te entendiera y te aceptara tal y como eres?
¿Te gustaría encontrar un lugar seguro donde poder ser tú mismo, sin juicios, aprender de ti y conectar de verdad con otras personas?
¿Querrías aprender herramientas que te ayuden en tu vida?
¿Necesitas entender mejor tu mente y tus emociones, gestionar tus miedos, la ansiedad y la autoestima, y además compartir todo ello en un entorno seguro y sin exigencias?
Hola,
Cada año celebramos una nueva edición del Grupo Vidas en Positivo, y siempre lo hago con la misma ilusión. Es un grupo muy especial, creado para que nadie se sienta solo y para ofrecer un espacio seguro donde crecer, comprenderse mejor y aprender herramientas que realmente transforman la vida.
Nos reunimos cada dos semanas, de septiembre a junio, en un grupo reducido y cercano. Yo estaré a tu lado como psicóloga, mentora y acompañante, compartiendo contigo más de 25 años de experiencia. Trabajaremos temas como la autoestima, la ansiedad, las relaciones, el trauma, el apego, las emociones o la neurociencia, adaptando siempre los contenidos a las necesidades del grupo.
Las sesiones son online, quedan grabadas y combinan teoría con mucha práctica, para que puedas aplicar todo lo aprendido a tu vida desde el primer día.
Después de siete ediciones, puedo decir que he visto cambios realmente profundos en quienes han formado parte de este camino. Ojalá esta nueva edición también pueda marcar un antes y un después en tu vida.
Si sientes que este es tu momento, será un placer darte la bienvenida.
Con mucho cariño,
Ana Asensio
"Un programa práctico para utilizarlo en el día a día desde la primera clase"
¡REGALO PARA LAS PRIMERAS PLAZAS!
Suscripción mensual 60 € sin permanencia – Matrícula 30 €
💛 ¿Cómo serán las clases?
Las clases teóricas quedarán grabadas, y podréis verlas a lo largo del curso tantas veces deseéis. Porque es un grupo que acompaña y apoya.
Y en algunos temas se enviarán prácticas amables y recomendables para introducir hábitos de una manera fácil, guiada y con mucha compañía profesional y de grupo.
📚 Temario
MÓDULO 1. Conócete para transformar tu vida
Autoconocimiento, personalidad y patrones que dirigen tu vida.
* ¿Quién soy realmente?
* Cómo se forma nuestra personalidad.
* Creencias y guiones de vida.
* Fortalezas y vulnerabilidades.
* Por qué repetimos siempre los mismos patrones.
No podemos cambiar aquello que no comprendemos.
MÓDULO 2. Cómo funciona tu cerebro
La neurociencia aplicada a la vida cotidiana.
* Cómo aprende el cerebro.
* Neuroplasticidad.
* Cerebro racional y emocional.
* Sistema nervioso.
* Cómo se crean los hábitos.
* Por qué hacemos lo que hacemos.
MÓDULO 3. Emociones: aprender a sentir para dejar de sufrir
Entender el lenguaje de las emociones.
* Alegría.
* Miedo.
* Tristeza.
* Rabia.
* Culpa.
* Vergüenza.
* Envidia.
* Cómo regularlas sin reprimirlas.
MÓDULO 4. Trauma y heridas emocionales
Cuando el pasado sigue hablando a través del presente.
* Trauma complejo.
* Apego.
* Heridas emocionales.
* Supervivencia.
* Hipervigilancia.
* Disociación.
* Cómo empezar a sanar.
MÓDULO 5. Estrés, ansiedad y neuroinflamación
Cuando cuerpo y cerebro piden ayuda.
* Estrés crónico.
* Cortisol.
* Nervio vago.
* Inflamación cerebral.
* Intestino y cerebro.
* Sueño.
* Fatiga.
* Hábitos protectores para el cerebro.
MÓDULO 6. Autoestima, autocompasión y amabilidad
Aprender a tratarte como tratarías a alguien a quien amas.
* Autoestima sana.
* Crítico interno.
* Autoexigencia.
* Perfeccionismo.
* Autocompasión.
* Amabilidad hacia uno mismo.
* Cómo dejar de vivir desde el juicio.
La forma en la que te hablas termina convirtiéndose en la forma en la que vives.
MÓDULO 7. Duelo, pérdidas y resiliencia
Aprender a despedirse sin dejar de vivir.
* Duelo por fallecimiento.
* Separaciones.
* Enfermedades.
* Cambios vitales.
* Pérdidas invisibles.
* Cómo transformar el dolor en crecimiento.
MÓDULO 8. Vivir en Positivo
Los hábitos que construyen una vida con más bienestar.
* Gratitud.
* Optimismo realista.
* Fortalezas.
* Esperanza.
* Atención plena.
* Disfrute.
* Humor.
* Bienestar sostenible.
No se trata de pensar en positivo, sino de entrenar un cerebro capaz de encontrar recursos incluso en los momentos difíciles.
MÓDULO 9. Valores, intuición y propósito
Construir una vida coherente con quien realmente eres.
* Qué son los valores.
* Tomar decisiones difíciles.
* La intuición.
* Propósito vital.
* Coherencia.
* Sentido de vida.
MÓDULO 10. La conexión que nos sana
Relaciones sanas, vínculos seguros y pertenencia.
* Apego adulto.
* Comunicación.
* Límites.
* Relaciones nutritivas.
* Responsabilidad afectiva.
* Soledad.
* Cómo construir vínculos que nos ayuden a crecer.
El recorrido sería…:
1. Me conozco.
2. Entiendo cómo funciona mi cerebro.
3. Comprendo mis emociones.
4. Descubro mis heridas.
5. Aprendo a regular mi sistema nervioso y cuidar mi cerebro.
6. Empiezo a tratarme con respeto y amabilidad.
7. Aprendo a atravesar las pérdidas.
8. Entreno hábitos para vivir con mayor bienestar.
9. Descubro qué da sentido a mi vida.
10. Aprendo a construir relaciones que me sostengan
🧠 ¿Qué aprenderás?
✅ Aprenderás a conocer los tipos de inteligencia que están en ti y cómo potenciarlos
✅ Aprenderás a conocer tu cerebro desde dentro y a saber cómo mejorar habilidades de atención, concentración, memoria, pensamiento, lenguaje, toma de decisiones…
✅ Desarrollarás estrategias de cambio de pensamiento para poder instalar en tu cerebro nuevas rutas.
✅ Aprenderás a conocer tu estilo de personalidad y descubrir aspectos desconocidos de tu persona.
✅ Aprenderás los estilos de comportamiento que tienen las personas y por qué hacen lo que hacen.
✅ Aprenderás a identificar tus fortalezas
✅ Aprenderás a reconocer cómo te apegas a los demás y cómo influye esto en tus relaciones personales.
✅ Aprenderás a reconocer tus emociones y a gestionarlas adecuadamente
✅ Aprenderás a comunicarte con los demás en los diferentes contextos de tu vida para usar un lenguaje asertivo y tengas pleno dominio de tus emociones para poder decir lo que quieres comunicar con amabilidad.
✅ Aprenderás a mirar de frente tus complejos y creencias que ya no te sirven y podrás despedirte de aquello que te ha traído hasta aquí y crearás tu nueva identidad con consciencia y amor.
✅ Aprenderás a elegir tus relaciones y a identificar personas tóxicas y relaciones tóxicas.
✅ Aprenderás a ser una persona nutritiva y elegir gente que te sume en tu vida.
✅ Aprenderás a eliminar las dependencias emocionales y las inseguridades.
✅ Aprenderás a conectar con tu potencial interior
✅ Aprenderás a conectar con la calma y La Paz
✅ Desarrollarás un programa de relajación, meditación y mindfulness que te conectará con una vida Serena, amable y consciente.
✅ Identificaras los valores y virtudes que deseas poner en práctica en tu vida.
✅ Desarrollarás estrategias de conexión interior e intuición para tomar decisiones desde otra seguridad.
"No es terapia pero dicen nuestros alumnos que resulta una formación terapéutica"
¿En qué consiste la Inteligencia de Vida?
“Inteligencia de Vida” es un concepto creado por Ana Asensio para acercar la sabiduría de vida y del buen vivir a cualquier persona que desee aprenderlo y practicarlo. Ana Asensio es una mujer psicóloga que lleva más de 25 años formándose como profesional, investigando al ser humano y ejerciendo la profesión en consulta privada, clínicas, centros educativos , universidades, y otros contextos de divulgación y formación. Ana Asensio es psicóloga, doctora en neurociencia, psicoterapeuta y especialista en múltiples técnicas, enfoques y herramientas profesionales. Su formación humana y su gran bagaje profesional, unido a sí experiencia de vida y aprendizaje vital han hecho que haya creado un método único y revolucionario: Método inteligencia de Vida.
La Inteligencia de Vida, Ana Asensio la describe como la conjunción de la inteligencia racional y las habilidades del cerebro superior, pensamiento, memoria, atención, concentración, orientación, lenguaje, imaginación, etc. Entrenamiento en funciones cognitivas, ejercicios para mejorar nuestras conexiones cerebrales, poner a la máquina mental en forma y entrenar nuestras capacidades en este maravilloso órgano que siempre responde a la estimulación.
Aprender a poner en silencio los pensamientos o bajarles el volumen, aprender a pensar adecuadamente.
La inteligencia emocional con el conocimiento y gestión de nuestras emociones, con la gestión de la empatía y la conexión con los demás, con el desarrollo de habilidades sociales para nuestro día a día, la comunicación como principio de relación respetuosa, aprender a escuchar y aprender a comunicarnos como un entrenamiento y no tanto un Don personal, etc.
Y la inteligencia espiritual con la conexión con La Paz, la serenidad, la calma, la confianza, la resiliencia, la ilusión, los valores, la entrega y el amor desde uno para compartir en sociedad.
Habilidades como meditación, respiración y MINDFULNESS o contenido de Psicología Transpersonal que harán que puedas trascender muchos aspectos que hoy te resultan dolorosos y un drama en tu vida y que podrán ser transformados en aprendizajes profundos a los que agradecer su presencia.
Primeras plazas ¡Con curso de regalo!
Ahora únete por sólo 60€ al mes
Suscripción mensual sin permanencia
¿Cuándo y cómo serán las sesiones?
Grupo quincenal de 20.00 a 21.30 horas (Hora España)
Dos días al mes
La duración de la sesión es de 1:30 horas
Se entregará certificado de formación a la finalización del curso.
Si tienes cualquier duda, puedes enviar un correo a hola@vidasenpositivo.com
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Realizar este programa te garantiza que tendrás prioridad en tener terapia sesión de mentoría privada en la consulta online de Ana Asensio.
Las sesiones serán de 20.00 a 21.30 horas (Hora España)
Salvo modificaciones comunicadas a través del grupo de Whatsapp las fechas de las reuniones serán:
- 24 septiembre
- 1 y 15 octubre
- 5 y 19 noviembre
- 3 y 17 diciembre
- 7 y 21 enero
- 4 y 18 febrero
- 4 y 18 marzo
- 8 y 15 abril
- 6 y 20 mayo
- 3 y 17 junio
Este programa te garantiza las herramientas y el acompañamiento para que tu puedas mejorar y puedas ir en la dirección de tu felicidad. Recuerda que el trabajo es individual y la actitud y la responsabilidad individual de cada proceso así como el ritmo y desde donde se parte es personal.
Ana Asensio y el equipo te estaremos acompañando y apoyando, ofreciéndote las herramientas, enseñándote y facilitándote el camino para mejorar tu vida, el resto lo pones tu.
La inscripción al grupo incluye una matrícula única de 30 €, que se abona en el momento de reservar tu plaza. En un plazo de 48 a 72 horas recibirás un correo de confirmación con el acceso al curso de regalo «Cómo vivir en positivo».
A partir de septiembre, comenzará la suscripción mensual de 60 €, que se cargará automáticamente utilizando el mismo método de pago empleado para la matrícula.
La suscripción no tiene permanencia, por lo que podrás cancelarla cuando lo desees.
El pago se realiza mediante suscripción con tarjeta de crédito o paypal.
La baja produce automáticamente cuando la cuota no se paga, previa notificación o bien comunicando el deseo de no renovar la suscripción a través del correo soporte@vidasenpositivo.com
Recuerda que puedes resolver más dudas escribiendo a hola@vidasenpositivo.com
Hola, Soy Ana Asensio.
Muchos de vosotros me comentáis lo solos que os sentís, puede que haya sido la pandemia, puede que sea la vida adulta en la que resulta más complicado hacer nuevas amistades o relaciones, puede que sea que estáis en un proceso de metamorfosis personal donde estáis cambiando y sentís que lo de alrededor no siempre os sirve y sentís esa necesidad de encontrar nuevas relaciones conscientes, que os escuchen desde el apoyo, sin juicio, con crecimiento y que hablen el mismo idioma, desde el corazón.
Muchos de vosotros, os encantan los procesos de terapia o consideráis que queréis hacer uno, pero por tiempo, por economía o por razones varias nunca lo habéis iniciado, pero sí queréis adentraros en el autoconocimiento o profundizar para comprender situaciones que nos pasan día a día.
En ocasiones puede que sientas la necesidad de un reciclaje, o que quieras dedicarte al apoyo personal, y que te apetezca formar parte de un grupo de autoconocimiento, de autoamor, donde se hable de psicología, de tratamientos, de terapia, de neurociencia, y donde el aprendizaje y el estímulo sea constante en cuanto a crecimiento personal y humano.