En la actualidad, la inmensa mayoría de los neurocientíficos aceptamos que es nuestro cerebro el que ocasiona y regula lo que hacemos y lo que pensamos. Es decir, comportamientos, deseos,…
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Adiós 2020 y gracias
Disfrutando cada Momento. De cuando disfrutas el proceso, de cuando te entregas al momento y lo acoges todo como un regalo, de cuando no hay expectativas y nos situamos en…
El mensaje de la muerte
Dedicado a mi madre, que me dio la vida. No sé si alguna vez te habrás parado a pensar en la muerte; parece que es una frase que queda muy…
Crisis existenciales: Doctor ¿qué me pasa?
¿Estás viviendo un momento en el que te sientes perdido emocionalmente? ¿Has perdido el sentido de lo que venías haciendo? ¿No encuentras mucho sentido a tu vida? ¿Sientes bajones de…
Con Mindfulness te cambiará la vida
Mindfulness se define como la atención plena, sin juzgar, en el momento presente, atendiendo a lo que sucede dentro y fuera de mí, sin juicios, con una actitud de amabilidad…
Familia… ¡no puedo más!
Si este es tu pensamiento o tu secreto a voces, y te visualizas disfrutando de un septiembre lleno de rutinas, o incluso cogiendo un avión tu solo/a a cualquier paraíso…
Este es el secreto de una buena comunicación
Las personas somos máquinas perfectas para poder comunicar. La comunicación es una ventana llena de oportunidades. Mejorar tus habilidades comunicativas tiene un impacto positivo tanto en lo personal como en…
Así se forma la autoestima: y no es cómo crees
Se dice, que la autoestima se construye desde las edades tempranas, es decir cuando somos pequeños, y muchos psicólogos lo achacan a la imagen que nos dan de lo que…
Descubre el poder del agradecimiento
¿Te has planteado alguna vez lo que el agradecimiento puede hacer por ti?, sólo tienes que activarlo y yo te contaré algunos tips de cómo poder hacerlo. Siempre he dicho…
¿Cómo tener una pareja saludable?
Cultivar un matrimonio o pareja feliz es algo que trae consecuencias muy positivas a nuestra vida y a nuestra familia. Tener y ser un compañero de vida con el que…