La psicóloga Ana Asensio ha participado en el experimento de desconexión digital realizado por el creador de contenido Juan Domínguez para el podcast Tengo un Plan, en el que decidió pasar 30 días sin utilizar smartphone ni redes sociales. Durante el proceso, Ana Asensio analizó desde una perspectiva psicológica los efectos de la exposición constante a pantallas y el impacto que puede tener reducir ese estímulo en la atención, el estrés y la capacidad de reflexión. Su intervención aporta una mirada experta sobre cómo el uso intensivo del móvil puede influir en el funcionamiento mental y en la forma en que gestionamos nuestro tiempo y nuestros hábitos cotidianos.
