Stop Estrés y Ansiedad 8 secciones39 lecciones50 semanas
Programa
- 8 secciones
- 39 lecciones
- 50 semanas
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Introducción2 ItemsBienvenido al curso.
- 1. Introducción al estrés y la ansiedad. ¿Qué es realmente lo que sientes?5 Items
- 2. ¿Qué hábitos de vida tienes? ¿Cuál es tu calendario de vida?9 Items
- 4.1Video relacionado
- 4.2Explicación de los ejercicios
- 4.3Checklist de hábitos de vida saludables
- 4.4El miedo del león: primer cuento para reflexionar
- 4.5El vaso: segundo cuento para reflexionar
- 4.6La niña y las estrellas de mar: tercer cuento para reflexionar
- 4.7Seguimiento del trabajo de stop ansiedad y estrés
- 4.8Calendario de vida: mes 1
- 4.9Calendario de vida: mes 2
- 3. ¿Cómo piensas? Empecemos por nuestra mente5 Items
- 4. ¿Cómo respiras? El mejor calmante para nuestro cuerpo5 Items
- 5. La relajación, una maravillosa técnica para nuestra salud4 Items
- 6. Mindfullness, la gran revolución de la presencia y la atención plena3 Items
- 7. La meditación como filosofía de vida para estar atentos y tranquilos6 Items
Este contenido está protegido, ¡por favor acceder y inscribirse en el curso para ver este contenido!