¿Estás en muchas tareas y en ninguna a la vez? ¿Sientes que tu cabeza no para? ¿Tienes continuamente pensamientos intrusivos de cosas que te agobian o preocupan? ¿Haces las cosas en piloto automático y no sabes muchas veces ni lo que has hecho? ¿Estás teniendo muchos despistes? ¿Sientes que reaccionas frente a los comentarios en lugar de responder sosegadamente? ¿Sientes que has perdido esa calma, paz o serenidad que te gustaría recuperar o tener en tu vida?

En nuestro equipo de Vidas en Positivo llevamos desde 2015 implantando la metodología de mindfulness y atención plena en nuestro día a día y desde 2004 trabajando con herramientas de meditación y respiración para conectar con la inteligencia espiritual que todos tenemos en nuestro interior y que nos posibilita de esa calma y paz que contribuye mucho a nuestro bienestar emocional y felicidad real.

Metodología basada en herramientas sencillas y un programa de efectividad comprobada de mínimo 8 semanas de duración para poder recuperar el centro que sientes has perdido y volver a sostenerte y sentir autoapoyo, aprender herramientas para aligerar los pensamientos, aprender herramientas para observar y salir del centro dramático en el que sientes te has metido y en el que las emociones dominan tu estado, aprender herramientas para conectar con el corazón, y aprender un modo de estar en el mundo más sereno, atento y tranquilo.