La psicóloga y Doctora en Neurociencia, Ana Asensio, analiza cómo la procrastinación genera un alivio momentáneo que puede convertirse en un círculo de evitación, estrés y culpa. En la noticia explica el impacto que tiene este hábito en la salud mental y ofrece claves para afrontarlo desde la autoeficacia y la amabilidad personal.
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