Consejos y ejercicios para mejorar el estado de ánimo de Ana Asensio en Telva

La razón por la que reirse nos hace sentir mejor es que «la risa es muy terapéutica, además de librarnos del estrés y relajar nuestro cuerpo, libera dopamina y endorfinas, y si es compartida además libera oxitocina. Todo esto beneficia mucho la producción de serotonina que es la hormona de la felicidad». En una entrevista con la revista Telva, la psicóloga Ana Asensio ofrece 5 consejos y algunos ejercicios para fomentar la risa y mejorar así nuestro estado de ánimo.

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Post by Ana Asensio

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